Temel Aikido Teknikleri

Yazar: seragon | Kategori: Aikido Teknikleri |

(Vtunnel sitesini kullanarak videoları youtube üzerinden sorunsuzca izleyebilirsiniz)

Hanmi, Rei, Shikko Sabaki, Mae Ukemi, Ushiro Ukemi

Aikido’nun temel hareketlerine geçmeden önce selamlama, duruş, öne ve arkaya takla atma ve yerde yürüme stillerinin sağlam bir baza oturtulması gerekmektedir.Rakibin atağını beklerken ister ayakta ister oturma pozisyonunda olun, bedeninizin vereceği ilk tepkiyi bile ancak bir eğitimden geçerek doğru programlayabilirsiniz.Keza rakip sizi düşürdüğünde düşüşün etkisini yumuşatacak biçimde takla atabilmek gene uzun süreli antremanla geliştirilecek bir vücut formatıdır.Dolayısıyla teknikleri öğrenmeden önce bu temel hareketlerin iyice özümsenmesi gerekmektedir.Bütün uzakdoğu sporlarında olduğu gibi Aikido’nun temelinde bu hareketler yatar.Çünkü öğrenilen her teknik bu temel hareketlerin üzerine inşa edilmektedir.

(Kullanılan script özelliğinden dolayı resimleri görebilmek için lütfen sayfanın tam olarak yüklenmesini bekleyiniz.)

Temel Duruşlar
Temel Tutuşlar 1
Temel Tutuşlar 2
Temel Vuruşlar
Temel Atışlar
Temel Kontroller 1
Temel Kontroller 2

Hareket şekilleri ve yönleri;
İrimi : Bir ayağın öne gitmesiyle (direk rakibe) giriş
Tenkan : Bir ayağın geriye gitmesiyle vücudun 180 derece dönmesi
Shikko : Diz üstü yürüyüşü
Mae : Vücudunuzun duruşuna göre ön tarafınız
Ushiro : Vücudunuzun duruşuna göre arka tarafınız
Omote : Ön (rakibin içine)
Ura : Geri (rakibin arkasına)

Hanmi; Duruş Şekli
Hanmi Duruşu

Rei; Selamlama hareketidir.Seiza duruşunda oturulur.Önce sol sonra sağ elin işaret parmakları yerde üçgen oluşturacak şekilde birleştirilerek konur.Eğilerek alın ellerin üstüne getirilir.Sırt dik tutulur.
Rei (Selamlama)

Shikko Sabaki; Yer yürüyüşü (Nasıl yapıldığını izlemek için tıklayın)
Sabaki; Ayak çalışması. Güçlü denge sağlamak ve hareket kolaylığından yararlanmak için ayak çalışmaları aikidoda çok önemlidir.
Mae Ukemi; Öne doğru takla atma hareketidir.Omuz üzerinde dirsek yere çarpmayacak şekilde öne doğru dairesel bir hareketle yuvarlanılır.Taklanın son mertebesinde bir ayak dizden kırılarak destek amacıyla yere dayanır. Diğer ayak ise basıp kalkmayı sağlar.Resim için tıklayın. (Nasıl yapıldığını izlemek için tıklayın)
Ushiro Ukemi; Geriye takla hareketidir.Öne atılan taklanın tam tersi mantıkla geriye doğru bir adım atılır ve diz üstü çökülür. Kalça, sırt ve omuz sırasıyla geriye doğru dairesel bir hareketle yere değer ve aynı ivmeyle ayağa kalkılır.Resim için tıklayın(Nasıl yapıldığını izlemek için tıklayın)

Temelleri öğrendiğinize inanıyorsanız Aikido el tekniklerine veya Jo, bokken tekniklerine geçebilirsiniz.

Yazıyı Paylaşın: