Aikido Teknikleri



AikidoAikidonun muhtelif tekniklerden temel sayılabilecek bir tanesi de “marui” (dairesel hareket)’ dir.Saldırı düz bir çizgi üzerinden geliyorsa bunun kontrol edilmesi ve yönlendirilmesi, saldırıyı dairesel bir hareketle karşılamakla mümkündür.Bu dairesel hareket iyi etüt edildiğinde harhangi bir yönden gelen bir atak kolaylıkla savuşturulabilir.Dairesel hareketler çok çalışma neticesinde refleks halini alacaktır.Hasmın hakreketlerini lehinize çevirmek için dikkatli, uyanık,tetikte ve esnek olmak gerekmektedir.Çalışırken aikidoka (aikido öğrencisi) partneriyle aynı duyguları paylaşabilmelidir.Amaç sakatlıktan kaçınmak ve daima uyum sağlayarak antreman yapmaktır. Yarışmak yenmeyi ve yenilmeyi içerir. Bu da rekabeti doğurur. Bu yüzden Aikido’da müsabaka yoktur.

Teknikler partnerle karşılıklı çalışarak defalarca tekrarlanır. Ta ki refleksin bir parçası olana kadar. Karşılıklı uyum esastır. Aikido çalışması kendinizle, partnerinizle ve tekniklerle tam bir harmoni içinde gayet natürel, hiçbir zorlama olmadan yapılan bir antrenmandır. Teknik, maksimum etkiyi minimum efor sarf ederek yapmayı başarmaya çalışmaktır. Bunun yolu hasmın gücünü ve hızını onun aleyhine kullanmaktır. Başka bir tarif, itildiğinizde rakibinizi itildiğiniz yöne doğru çekmek, çekildiğinizde ise rakibinizin çektiği yöne doğru ilerleyerek vücut ağırlığınızı çekildiğiniz yöne eklemektir. Rakibinizin gücü kazanmanıza yardımcı olacak bir faktördür. Muhtelif vuruş ve tutuş kombinasyonları göz önüne alındığında birbirinin türevi şeklinde giden üç bine yakın Aikido tekniği arasında temel hareketleri oluşturan 100′e yakın ana teknik mevcuttur. Bu temel Tekniklerin defalarca tekrarlanması sizi “yol” kavramına sokacaktır.



Yeni başlayanlar için gösterilen hareketi öğrenmek esastır. Türevler veya isimleri veya hareketin nedenleri, niçinler, nasılları ikinci planda kalmalıdır. Çalışmalarda tekniklerin mükemmeliyeti için partnerle uyum içinde olmak gerekmektedir. Karşılıklı olarak teknikleri doğru yapmak için çaba sarf etmeli, yardımcı ve sabırlı olunmalıdır.  Aikido diğer sporlardan farklıdır. Aikido tekniklerini uygulamak için anormal bir fizik gücü gerekmez. Teknik doğru uygulandığında efor harcamadan sonuç alınabilir.Aikido her yaştan erkek ve kadın için istenildiğinde çok enerjik, istenildiğinde yavaş ve nazik çalışılabilir. Rakibin gücünü kendi avantajına kullanmanın sırrı marui” denilen dairesel harekette yatar. Dairesel hareket sadece bir alan için geçerli değildir. Önden, arka, sağdan, soldan, yukarıdan, aşağıdan her yönden gelen bir atağa karşı kullanılır. Rakibin dengesini bozan,ona direkt yapılan ataktan ziyade dönme ve dairesel hareketlerdir. Size direkt olarak gelen bir hamleye gene doğru karşılık vermek yerine onun yolundan çekilip ivmesine dairesel bir hareketle hafif bir itiş şeklinde, çok az bir efor ile onun dengesini bozmakla kalmayacak, tüm gücünü başka bir yöne doğru boşaltabileceksiniz. Aikido’da yeni başlayanlar için tekniğin doğru yapılmasına zaman geçtikçe, tecrübeler arttıkça hız öğesinin de eklenmesi şarttır.  Aikido talebesi olgunluk dönemine yaklaştıkça gerektiğinde olağanüstü hızlı hareket etmeyi bilecektir. Bunun için yapılması gereken çalışmak, daha çok çalışmaktır. Zamanlama da sürat gibi önemli olup rakibin hareketlerine senkronize olma olgusudur. Hız, zamanlama ve tekniği doğru uygulama okumakla veya dinlemekle değil, antrenmanla elde edilir. Herhangi bir zamanda ve herhangi bir noktaya kişinin bütün gücünü yöneltmesine tam konsantre olabilmek kolay değildir. Antrenmanla başarılabilir. Ufak tefek insanların bir yangın anında kendileri için normal¬ den çok ağır olan eşyaları taşıyabildikleri görülmüştür.İşte bilinçaltındaki bu güç istediğiniz yere kanalize edebileceğiniz bilinçli bir güç haline dönüşebilir. Ağırlığın bir ayaktan diğerine aktarılması ve dağıtımı,uygulanan herhangi bir tekniğin arkasındaki kuvveti iki ye katlayabilir. Doğru kullanılmış ağırlık ve yerçekimi merkezinden diğer yönlere hareket transferi Aikido talebelerinin çalışmalarda öğreneceği ve mükemmelleştireceği adım teknikleridir. Sensei Steven Seagal

Dojo’da yapılan Aikido çalışmaları merkezden hareket ederek dairesel hareketlerle uzaklaşma ve kımıldama üzerine kendini koruma teknikleri içerir. Yani “Ki” ’yi, enerji ve gücü hareket ettirerek statik pozisyondan dinamik hale getirir. Merkez “hara“dır. “Ki” gücü bu merkezden dışarıya doğru akar. “Hara” merkezi fiziksel olarak aşağı abdominal bölgede göbek deliğimizin 3 parmak kadar altında yer alır. Burası fizikselsel ve ruhsal enerjinin depolandığı yerdir.Budo’ya dar bir açıdan dövüşme sanatı olarak bakılmamalıdır. Anlamı aslında “hayat kurtarma sanatıdır.” Aikido bir “budo”dur. Aikido dojosu bir savaşçı topluluğunun disiplinine, ciddiyetine ve gerektiğinde sertliğine sahip olmalıdır. Aikido, hareketi, sırlarını size göstermeden önce onu görmeniz, hissetmeniz, tatmanız ve hazmetmeniz gerekecektir. Aikido çalışması doğru yapıldığında egonuz susacak ve bedeninizin natürel defans mekanizmasını keşfedeceksiniz. İyi bir denge, sağlam bir tavır ve gelişen bir görüş açısıyla vizyonunuz tabiat fenomeninin kurallarına göre çalışacaktır. Ego hırslı ve hesapçıdır. Hesap ve strateji müsabakanın öğeleridir. Aikido’da müsabaka yoktur. Kendi kendinizi mükemmelleştirme üzerine kuruludur; Saftır. Yoğun çalışmak, sıkı çalışmak, güçlü bir ruh ve kendine güven geliştirecektir. Çok iyi besin alıp, uyuyup, dinlenip, antrenman yapmak kolaydır. Deneyin bakalım 3-4 gün perhiz yapıp, günde birkaç saat uyuyup gene de yoğun antrenman yapmayı. Vücut üst limitlerine ulaştığında hatta aştığında Aikido ruhu devreye girer. İdareyi ele alır ve vücudu yönlendirir. Aikido dünyasında geçen bir söz, vardır; “Gerçek Aikido teknikleri en yorgun anınızda uyguladığınız tekniklerdir, adale gücü bitince Aikido ruhu başlar, Samurai’nin en büyük özelliği “boşluğu, derinliği, dipsizliğidir”. Egosu, kompleksleri yoktur. Gerçek samurai ruhu başkalarının değil kendi üzerimizdeki kontrolümüzün yaptırımıdır. Ego bir mucizenin gerçeğini göremez. Vücudumuzun biçimini, gözlerimizin rengini, saçlarımızı, hayatımızı biz yaratmadık. Bu mucizeyi ego kavrayamaz. Ego zayıftır, anlayamaz. Aikido’nun ruhunda egosuzluk yatar. Tabiatla bir olmak yatar. Aikido antrenmanı yaparken teknikleri kategorilere ayırmak yerine onların benzerliklerini, temel prensiplerin uygulamalarını ve felsefi sonuçlarını çalışmalısınız. Örneğin hiçbir zaman mükemmel bir “ikkyo” hareketi yoktur. Fakat dürüstlükle ve kendiliğinden yapılan her “ikkyo” doğrudur. Talebeler genelde tıpa tıp hocayı taklit etmek ister. Fakat hoca da her seferinde ayrı “ikkyo” yapar. Tam formatına uygun bir hareket her seferinde üst üste defalarca tekrarlanamaz. Pozisyon hiçbir zaman aynı değildir. Partnerin vücudu, kilosu, adale, yapısı, stili, zamanlaması, sezişi her seferinde değişecek, dolayısıyla uygulamaları da etkileyecektir. Yaşamda her saniye farklıdır. Teknik o saniye içindeki formattır. Hiçbir zaman tekniğin yapılışı aynı olmayacaktır. Fakat temel prensibi her zaman aynıdır. Aikido bir disiplindir. Aklı, vücudu ve ruhu çalıştırmanın öğrenim sürecidir.  Fiziksel teknikler ruhsal gelişmeyi rafine eden araçlardır.

Etiketler: , ,


Yorum yok

Yorum Yapın

Yorum yapabilmeniz için kayıt olmanız veya giriş yapmanız gerekmektedir.